食欲不振的原因：

 

    1、综合因素：过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。

 

    2、疲劳紧张：在疲劳或紧张时，一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。

 

    3、胃肠因素：食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。胃病的初期症状也会引发食欲不振。事实上，因胃病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意，即可看出病人对食物的严重排斥。

 

    4、女性怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。

 

    5、精神因素：想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食。

 

    食欲不振的调理：

 

    1、以易消化的食物为主：选用助消化、增食欲的食物，如藕粉、山楂、水果。山楂带酸味，能增强消化作用。各种鱼类，如鲫鱼、青鱼等营养丰富，鱼肉较细，易于消化。水果能供丰富的矿物质、维生素及有机酸和食物纤维，有机酸能刺激胃液分泌，食物纤维可促进肠蠕动，有助于消化和排泄。

 

    2、合理烹调：选用合适的烹调方法，以饭菜的色、香、味以促进食欲，有利于食物的消化吸收，如做成汁、羹、饭等。

 

    3、合理调配食物：根据不同原因和疾病进程，合理调配食物，当原发疾病加重，食欲减退时，以保护性食物为主，如肉类、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、鲜果、豆制品类。如疾病缓解或消除，食欲不恢复，则应以供给热能为主，可选用含碳化合物的米、面、粗粮、糖和油等，辅以保护性食物。

 

   福州医博医院胃肠病诊疗中心专家温馨提示广大群众：有时不愿吃饭并非小问题，如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲，若仍然无法提高食欲，较好到当地正规医院做下检查再针对治疗。福州医博医院胃肠病诊疗中心在全国率先对食欲不振采用中西医结合方法治疗，有效。》》》点此咨询在线专家