如何预防胃溃疡呢?胃溃疡是一种非常严重的胃肠疾病，在大多数人看来，都认为只要没有严重影响自己的身体，就通过吃吃药物治疗，其实这样达到治疗的目的不能更有效，往往这样很多人都会引起病情的加重，烙下病根，所以我们在日常生活中应该做好预防胃溃疡的工作，那么如何预防胃溃疡呢?下面听听福州较好的胃肠科医院专家的讲解。

专家表示：在当今21世纪由于生活、工作压力的加大，胃肠疾病也在不断增加。胃溃疡是一种常见胃肠疾病，得了胃溃疡怎么办?饮食上又该注意哪些呢?这些问题一直都困扰着患者。预防胃溃疡很重要。

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从饮食开始预防胃溃疡

1、减少对胃黏腊的损伤。进餐时宜细嚼慢咽，使食物磨碎并与唾液充分混合。既有助消化又减轻胃的负担，保护了有病的胃黏腊。

2、养成良好的饮食习惯，定时进食。以一日三餐为主，要选择容易消化的饮食，避免吃坚硬、生冷、粗糙含纤维过多的食物，如韭菜、芹菜等。每餐不可过饱，少吃低食，以免增加胃的负担。

3、注意多吃富含蛋白质、维生素的食物。如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆腐、豆浆及绿色蔬菜，以增加蛋白质和维生素，有利于胃黏腊修复。

4、胃酸过多者，应书忌食容易产生酸的食物。如蔗糖、甜糕点、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、酒类、浓肉汤等。可多吃苏打饼干，以中和胃 酸。有明显腹胀时，应尽可能不吃或少吃易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。伴有贫血的病人，应多食含铁丰富的肝、肾、瘦肉、动物血、黑木耳 及绿色蔬菜。

5、减少食物对胃的不良刺激，忌烟酒，不吃辛辣刺激性强的食物，避免进食过热过酸及熏烤食物。避免服用对胃黏膜有刺激的药物，如阿司匹林、消炎痛、强的松等。

6、胃酸少者，应经常吃一些酸味食物。慢性萎缩生胃炎、胃酸过少的患者，可吃一些如酸牛奶、　醋煮的菜肴以及酸性水果(山楂、苹果、桔子、草莓)等，以刺激胃液分泌，帮助消化，增加食欲。 <<<胃溃疡的治疗方法及治疗费用多少？点击咨询

从福州较好的胃肠科医院胃肠科专家说的可以看出，胃溃疡的发病与我们的生活方式,生活习惯有着重要关联!预防胃溃疡的发生，应该纠正和改变自己不良的嗜好，如酗酒,嗜烟,滥用药物等。我们如果能够坚持正确生活方式，加强自我保健意识，注意科学合理安排饮食，避免精神紧张，则自己的健康就有了相当的保障!

温馨提醒：一旦发现患有胃肠疾病，应该及时去医院检查治疗，以免耽误较佳的治疗时间，从而导致病情的恶化，甚至癌变的可能。

以上便是“如何预防胃溃疡呢?”的详细信息，如果您还有不明白的地方，可以通过在线方式联系医院在线专家，他们将给您带来更详细的解答。