忙碌的工作，数不清的应酬，现代社会人们的工作生活压力日益增大。而伴随着年龄的增长，会发现身体也在逐渐的衰老，当人们开始关注健康，往往会把心、脑、肝、肾等脏器常被列入重点保护对象，而肠道总是被忽略。但其实，肠道是才是身体较忙碌的器官，且身体上衰老的部分也是我们的肠道。

　　资料显示，全国约有3000多万人承受着慢性顽固性肠道疾病的困扰，每年有超过是以人次出现腹泻或便秘症状，新增大肠癌患者达40万之多。肠道堪称身体较劳累的器官，每天不停地消化、吸收食物，以提供足够的养分。它还是人体内较大的微生态系统，共有400多种菌群，100兆的细菌生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能，成为维护人体健康的天然屏障。肠道是人体较大的免疫器官，也是人体较大的排毒器官。因此，当它负担过重的时候，就会导致食物中的一些维生素和铁质很难吸收，从而导致掉发、贫血、疲惫，这样人就会容易显老。

　　了解了肠道的运作原理，我们就应该重视起肠道的保养。肠道健康有三大“黄牌“，一旦出现变应引起重视，到了检查肠道的时候了。

　　黄牌1：肠胀气

　　主要原因是食用过多如奶制品、葱蒜等产气食物，或患上消化不良、肠燥症等疾病，肠道内气体明显增多。遇到腹胀、腹痛并频繁发生嗳气、打嗝或排气等现象时，应尽快就医查找原因，在医生的指导下，服用对症的药物，如吗丁啉等促进胃肠动力药或益生菌制剂等。

　　黄牌2：腹泻

　　主要原因是暴饮暴食引起消化不良或细菌病毒侵犯，引起肠粘膜发炎。当出现腹泻时，应找准病因，对症下药。

　　日常生活中如果碰到的腹泻的药物治疗如下：

　　益生菌制剂：推荐益生菌应用于急性水样腹泻。对侵袭性的细菌导致的炎性腹泻不推荐应用。

　　蒙脱石：思密达 蒙脱石治疗儿童急性水样腹泻可以缩短腹泻病程，减少腹泻排便次数和量，提高治好率。推荐蒙脱石治疗急性感染性腹泻病。

　　消旋卡多曲：能明显缩短急性水样腹泻患儿的病程，在较初24 h内能明显地控制腹泻症状。

　　抗生素治疗：即使怀疑为细菌性腹泻时，不首先推荐使用抗生素，因为大多数病原菌所致急性腹泻均是自限性的;对于痢疾样腹泻患儿、疑似霍乱合并严重脱水、免疫缺陷病、早产儿以及有慢性潜在疾病的儿童推荐应用抗生素治疗。

　　其他治疗方式，如抗病毒药物、中医中药等。

　　黄牌3：便秘

　　主要原因为不良生活习惯(如久坐少动，频繁熬夜)或肠燥症、肠癌等疾病引起。遇到便秘应寻找病因，增加膳食纤维摄入量，以及多做提肛运动，以缓解便秘。

　　大家在生活中应注意控制饮食，积极调理身体，避免经常食用辛辣刺激以及生冷类的食物，这样才能有效避免肠胃受损而引发胀气、腹泻或便秘的情况。除此之外，大家在生活中还应注意避免经常熬夜，养成良好的生活习惯，不要有过大压力，这样才能有效保护肠胃，防止肠胃过早。